A autodisciplina é a chave para uma vida bem sucedida

Rate this post

Que a maioria das pessoas só tem uma autodisciplina fraca, torna-se ainda mais lamentável. A autodisciplina pode ser treinada, o que é ainda melhor: quem age estrategicamente pode ser muito disciplinado mesmo com pouca força de vontade.

A conexão entre força de vontade e autodisciplina

É verdade que, até recentemente, a diferença entre força de vontade e autodisciplina não era muito clara para mim. As chances são altas de que você se sinta da mesma maneira. Vamos esclarecer os conceitos de uma vez por todas.

concentração

A força de vontade é um tipo de energia ou poder que te empurra contra obstáculos para alcançar seu objetivo. Digamos que você queira trabalhar no seu computador sem observar o que está acontecendo nas redes sociais. Facebook e Co. são tabu.

Dependendo de quanto você está acostumado a usar o Facebook e o Co., essa tarefa impõe altas ou baixas demandas à sua força de vontade.

Você é disciplinado se conseguir usar sua força de vontade propositalmente. Para ficar com o nosso exemplo: se você conseguir ficar longe do Facebook e da empresa, você é disciplinado. Quanto você teve que trabalhar para isso não importa.

A força de vontade contribui para a autodisciplina, mas o uso da força de vontade não é a única opção que você precisa disciplinar.

Por exemplo, você pode cortar sua conexão com a Internet ou usar um software especial para bloquear o Facebook e o Co. log.

O segredo das pessoas disciplinadas

Pessoas disciplinadas têm uma força de vontade particularmente forte? Não! Pessoas disciplinadas garantem que usem a menor força de vontade possível para serem disciplinadas. Pessoas disciplinadas não confiam em sua força de vontade.

Por exemplo, eles evitam ser tentados. Ninguém consegue passar por uma dieta quando os armários estão cheios de doces. Pessoas disciplinadas sabem disso e se importam adequadamente. Aprenda como consultar gabarito do enem!

Força de vontade não importa de forma alguma?

Força de vontade definitivamente desempenha um papel. A força de vontade é sempre necessária se nossas ações se desviarem de nossas ações habituais.

crescimento disciplinar

Suponha que você esteja acostumado a sentar na frente da TV todas as noites. Se você já ter feito você, este desistir de um mau hábito , preferindo ler um livro, você precisa de força de vontade para implementar seu plano.

A força de vontade está sempre disponível? Um dos novos insights mais importantes sobre a força de vontade é que isso depende dos níveis de açúcar no sangue. Somente quando o nível de açúcar no sangue for suficientemente alto, a força de vontade será forte o suficiente para quebrar o hábito. Isso não significa que faça sentido se encher de açúcar.

Outra descoberta importante foi que, como um músculo, a força de vontade pode ser exaurida sob estresse intenso. Quem usa sua força de vontade intensamente no início do dia, nada mais resta no final do dia (a vontade se regenera no sono).

Qualquer pessoa que tenha um emprego que use a força de vontade durante o dia não terá força de vontade à noite para prevalecer contra a ação habitual. Se você quiser ficar longe de assistir TV na cama à noite, pense em remover a TV do quarto.

Essa é a medida mais sensata do ponto de vista tático. Talvez até a única coisa que realmente funcione. A força de vontade é simplesmente esgotada à noite. Não vale a pena xingar de manhã, não assistir TV na noite seguinte. Acredite, eu tentei por anos!

O maior problema é que não podemos imaginar como é quando a bateria está esgotada com uma bateria de força de vontade totalmente carregada. Isso é chamado de lacuna de empatia.

Comments are closed.

Post Navigation